Τα μαθήματα Pilates είναι ότι χρειάζεται μια γυναίκα που θέλει να κρατά τη φόρμα της στην εντέλεια χωρίς να «φουσκώνει», αλλά δυναμώνοντας τους μύες της και αποκτώντας εκπληκτική ευελιξία και πλαστικότητα στις κινήσεις.
Συν τοις άλλοις, οι Pilates έχουν ένα μοναδικό πλεονέκτημα. Μπορείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις στο σπίτι σας χωρίς να τρέχετε σε γυμναστήρια, κερδίζοντας χρόνο και χρήμα.
