Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου μας προτείνει τις καλύτερες ασκήσεις για τις παγωμένες μέρες του χειμώνα.
Τις ημέρες του κρύου είναι προτιμότερο να κινείστε παρά να κουκουλώνεστε και να τουρτουρίζετε!
Διαλέξτε δραστηριότητες που έχουν έντονη κίνηση όπως αερόβια γυμναστική ή ενδυνάμωση με μικρούς αλτήρες ή λάστιχα και πολλές επαναλήψεις.
